Apr 012009
Jag är lite stel i lederna idag. Inte av simningen igår (ja, jag ska sluta tjata om den), utan bara-för-att. Under några dagar har jag varit väldigt stel i knän och höfter, har knappt klarat trappor.
Det kan bero på den halka som tidigare varit. Då spänner jag mig i leder och muskler när jag går ute, så pass att jag får ont av det i flera dagar efteråt. Annars kan det vara vädret eller åldern eller vad som helst som påverkar.
Det är främst höger höft som spökar. Eftersom jag haltar iväg utan käpp/ krycka/ stavar/ stöd så belastas då vänster knä extra mycket. Nu tycker jag att det ”knasar” i knät, men det är väl min hypokondriska sida som slår till. Jag har alldeles för lätt att känna efter. 
4 Responses to “Stela leder”
Sorry, the comment form is closed at this time.
Inlägg (RSS)
Äh det ”knasar” i mitt högerknä ständigt och jämt. Det är inte så farligt.
Knasande leder åtgärdas visst bäst med att röra på dem, så man får ”olja in gångjärnen”.
Yepp – och i mitt fall så behövs det även styrketräning- behöver visst bygga upp muskeln på framsidan av låret så att knäskålen lyfts och ledvätska kan bildas. Det är så konstigt så.
Träna upp benmuskler?
Vilken tur att det inte är jag som behöver göra det!
(Eller, OK, jag skulle säkert må bättre i knäna av det, men…)