* Snigel *

Jag vägde mig i morse och har gått ner ca 5½ kg sedan jag började med sprutorna! 🙂 Inte illa på bara två veckor, då jag dessutom inte gjort riktigt rätt hela tiden. Nu börjar jag få lite mer balans i mitt ätande, framför allt vad, när och hur mycket/ snabbt jag äter – det hjälper att (paradoxalt nog) äta mer. Jag har ju t o m börjat äta frukost. Nu vet jag förstås att min vikt kan pendla ca 3 kg vecka för vecka, sedan tidigare bantningsförsök, men just idag tänker jag vara glad! 🙂

Angående mat, så håller jag på att snickra ihop handelslistan med nästa veckas middagar. Eftersom jag inte handlar själv måste jag se till att hemtjänsten handlar rimliga alternativ åt mig, ifall den vara jag är ute efter har tagit slut. Jag brukar gå igenom listan med dem innan jag släpper iväg dem till affären, men kan ändå få lite annorlunda varor än de jag beställt. Ibland har en vara jag skrivit upp tagit slut, och då vill jag gärna att de ringer så jag kan ge dem förslag på något annat istället, men vissa hoppar bara över den vara som är slut. Då kan det bli lite knepigt om jag beräknat att göra matlådor med just den varan… 😳 Men för det mesta fungerar det jättebra, jag klagar inte!

Jag älskar ju korv 🙂 och funderar nu på om jag kan köpa korv igen? Korv går att äta, trots bantningen, men jag vill ha en sort med mycket kött och lite kolhydrater. Det är inte lätt när jag inte själv kan läsa på förpackningarna och jämföra. Samtidigt får jag ju äta vad jag vill, bara i mindre mängder. Jag vet ju vilka sorter/ märken jag gillar men vet inte hur de står sig i förhållande till eventuella andra liknande sorter som finns att köpa. Med en falukorvring i kylen blir jag aldrig utan mat. 😉

Det har länge ryckt i IKEA-tarmen för mig (det suget är också svårt att stå emot, men sprutorna hjälper inte 😆 ) så jag tror jag ska kolla om min kompis C vill följa med någon dag under helgen. Framför allt behöver jag köpa fler matburkar, eftersom jag gillar att laga mat i förväg, bekvämt att bara värma när jag kommer hem. Nu när jag äter mindre portioner måste jag ha fler burkar att fördela innehållet i. 😯

Jag har drabbats av en negativ positiv överraskning! Varje år blommar häggen längst ner på gräsmattan lagom till min födelsedag, även om det vissa år hänger på håret att blommorna hinner börja spricka upp. I år är den redan i full blom!?! En vecka för tidigt! 😯 Den kanske hinner blomma ut innan min födelsedag (om en vecka)? Anyway, jag planerar att sätta mig på altanen när jag kommer hem från jobbet så jag kan njuta av doften medan solen är framme. Jag hinner äta senare.

UPDATE
Jag vet inte om det räknas som matbrus, men jag funderar fortfarande mycket på mat – framför allt på den mat som behöver inhandlas och tillagas. Själv ätandet är inte så noga. 😉 Det lugnar nog ner sig när jag kommer i ordning med veckomenyerna, där jag kommer att få byta ut eller ändra vissa rätter.

T ex har jag bestämt mig för att vitt ris, pasta och potatis inte är bra för mig, så jag försöker undvika de födoämnena. Det är bara mitt eget påhitt: det går egentligen alldeles utmärkt att äta alla livsmedel när jag tar sprutorna, men jag äter ungefär en kaffekopp mat åt gången, och försöker då få i mig protein och fibrer (främst kött/ fisk/ kyckling & grönsaker) i första hand. Sedan blir jag proppmätt direkt, så ris m m behövs inte.

Enda felet är att mina knän inte är med på tåget. Jag skulle gärna ta en liten promenad på kvällen efter middagen för att få både motion och frisk luft, men det slutar med att det bara blir frisk luft medan jag sitter stilla på altanen. Trots Kalle tar det ändå ont i knäna när jag går, men det är väl som med allt annat: en träningssak. 🙄 Jag lever på hoppet att knäna börjar kännas bättre när (inte om) jag blir lättare, men det kommer att ta tid.

Angående vädret så är det växlande molnighet men hyfsat varmt idag. Under lunchen har många, som annars brukar luncha samtidigt som mig, varit ute och rört på sig. Det gäller att passa på medan vädret tillåter! 🙂

Jag måste se upp med vad och när och hur mycket jag äter, tror jag. 😳

Just nu känns det som att jag inte gör annat än äter, matbruset är i alla fall kvar. Inte så att det tvingar mig att äta hela tiden, men jag funderar ständigt på mat: vad jag ska laga och vad som behöver handlas till det. Samtidigt försöker jag hålla kalorierna nere, och protein samt fibrer uppe. Det är inte lätt, det här! 😉

Vad som är värst är att jag är uppfostrad till äta upp allt på tallriken, så om jag blir mätt halvvägs genom maten trycker jag ändå i mig det som är kvar… 🙄 Jag vet, jag får slänga maten som blir över, men det känns inte bra. Samtidigt känns det inte bra att trycka i mig mer när jag är mätt.*

Gårdagens kyckling blev bra, jag körde filéerna i ugnen tillsammans med gröna bönor och gjorde en sallad till. Idag blir det alltså lax till middag. 🙂 Fint att kunna växla mellan två olika rätter. Kycklingen blev faktiskt väldigt saftig, inte så torr som den ibland blir. (Jag slapp alltså göra sås.)

Imorgon bitti är det vägning! 🙂 Jag tänker väga mig måndagar och torsdagar, direkt på morgonen, för att ha koll på vikten. Nästa torsdag är jag inbokad för samtal där vi ska resonera om jag ska fortsätta på 2,5 eller gå upp till 5,0, beroende på hur de första veckorna gått.

Snart är jag färdiglyssnad med boken jag håller på med: ”En av oss är död” av Peter James, en kommissarie Grace-deckare. Jag har andra böcker på väntelistan att välja och vraka mellan. Det är så med min lista att jag lägger till diverse böcker som jag tror kan vara intressanta, och när det är dags att byta bok kollar jag igenom vad jag sparat där.

Ofta tar jag någon av dem, andra gånger har de legat så länge på listan att jag blivit less att läsa baksidorna och slänger dem. 😉 Ibland upptäcker jag att det är en uppläsare jag inte gillar, så boken raderas p g a det.

UPDATE
Vädret är grått med regnskurar idag. Annars har vi haft några fina soliga dagar, utan att det blivit för varmt. Ikväll, när jag kommit hem från jobbet, kan jag kanske sitta på altanen en stund, baraföratt. Även om det regnar så har jag ju tak över, och jag gillar ljudet av regn mot altantaket.

Siri vet jag inte om hon är inne eller ute just nu, minns inte vilken sida av dörren hon var på när jag gick hemifrån. 😳 Nå, hon klarar sig bra, oavsett om hon är inne eller ute. Jag har inte än ställt ut en vattenskål åt henne på altanen, det gör jag när det blir varmare. Mat ställer jag aldrig ut åt henne, den tar slut så fort – grannkatter och områdets skator frossar gärna i Siris mat. 🙄

---

*) Det beror även på hur mycket vatten jag dricker, då jag ibland hinner dricka väldigt mycket medan jag väntar på att maten ska bli klar (på spisen eller i mikron).

Under ledigheten passade jag på att bjuda över ”grannfrun” A att dricka kaffe på altanen med mig. (Ja, det finns förstås en ”grannherre” också men han var inte hemma.) Jag vet att hon är allergisk mot katter så jag tog ut en stol-utan-katthår åt henne, och så kunde vi sitta och surra en lång stund medan hennes barn såg Masked Singer. Det var inte bara jag som saknat henne och barnen under vintern, de hade saknat mig också. Lille F sprang över gräsmattan så fort det var reklampaus, han var så lycklig att jag var ute igen. 🙂

Inte nog med att både hon och jag slutat röka, jag har ju dessutom varit sjuk i perioder under hösten/ vintern, så vi har ju inte sett varandra på flera månader. Nu fick hon nästan hela historien (åtminstone stora delar av den) och jag fick veta vad de haft för sig under den mörka årstiden. Det är så skönt att kunna sitta utomhus på kvällarna igen, framför allt nu – innan myggen kommer. Kollegan M meddelade i morse att nu har det dykt upp mygg hemma hos honom, så snart är friden över. 🙄

Dagens lunch blir skinksmörgås med skivad tomat och ett hårdkokt ägg, middagen blir antingen lax (idag igen) eller kycklingfilé (om jag ids börja laga till de tinade filéerna ikväll). Nytt för säsongen är att jag faktiskt – håll i er – ätit frukost innan kaffet var klart! 😯 Det blev inte overnight oats, det blev direkt serverade havregryn i yoghurt. Det gjorde inget att de inte mjuknat, de var faktiskt godare så.

Jag sover så dåligt nu. Det kan bero på ljuset, som håller i sig hela nätterna. Inte midnattssol än, men det är ändå ljust. Jag har slutat tända den lilla prydnadslampan på hallbyrån, nu ser jag var jag kan sätta fötterna utan att snubbla. Jag får nog börja dra ner rullisarna och hålla tummarna att de gör rummet lite mörkare. I det stora fönstret, mot altanen, är mörkläggande rullis men i de andra fönstren släpper de igenom ljus. Nåja, jag vänjer mig väl, det har ju gått bra tidigare i livet. 😉

Siri gillar när det är varmt och jag ställer upp altandörren. I morse har hon gått ut och in flera gånger, varit och ätit lite, gått ut och putsat pälsen, kommit in igen, innan hon gått ut, o s v. 🙄 Nu vet jag inte om hon var ute eller inne när jag for till jobbet, men hon har i alla fall hunnit äta medan jag var kvar hemma. Det var kanske inte så jättevarmt i morse, men jag gillar att vädra på morgonen när jag stigit upp. 🙂

UPDATE
Som om jag inte hade tillräckligt mycket att hinna göra före torsdag, så damp det ner en stor bunt papper att gå igenom – för de ska också vara klara på torsdag!?! 😯 Som tur är har vi ”bara” halvdag på fredag, men ändå. Jag är ju inte på plats på kontoret på fredagarna i vilket fall som helst, men måste nog sitta kvar på kvällen både idag och imorgon för att bli klar i tid.

Vi hade en diskussion i fikarummet, om min blivande viktnedgång. (Jag berättar gärna om den, även om den inte märks än.) Vad jag verkligen skulle vilja göra är att kunna prova och köpa kläder på en vanlig affär, precis som alla andra. Det ser jag fram emot. Jag minns inte ens vilket årtionde jag senast kunde göra det…

Ja, visst, jag köpte en massa kläder när jag var till USA – men det är 13 år sedan! Där fanns gott om avdelningar (och hela affärer) för ”storvuxna”. Här finns mina storlekar bara på postorder, och knappt ens det. Vissa affärskedjor har (eller har åtminstone haft) ett ynkligt litet utbud av ”stora storlekar” undangömt i någon vrå, men där hittar jag aldrig något jag vill ha.

I lördags åkte jag och A till B med familj för att fira E på 11-årsdagen! Ja, egentligen fyller han år först idag, men det passade att ha kalaset helgen före. 🙂 Tyvärr kunde inte C komma, då hon jobbade, men det gick bra ändå. Vi hann förbi shoppingområdet S en snabb sväng också, där stackars A fick springa in på Clas Ohlson åt mig (förutom sina egna ärenden, på andra affärer). När vi var färdigshoppade stannade vi vid ett grillställe och köpte med oss lunch, som vi åt hos B.

Jag valde en hamburgare utan dressing, och det gick bra. Det var ju trots allt bara kött (nåja) och bröd, med sallad och lök ( och salt o peppar). Under kalaset kunde jag ta en liiiten bit kladdkaka (vansinnigt god, nytt oprövat recept!) med lite glass, men var tvungen att gå på toa innan vi åkte hemåt. Om det var sockret eller fettet som ställde till det vet jag inte, men jag kunde åtminstone smaka på det som fanns. Då vet jag till nästa kalas (i juli). 😉

Igår fick jag första biverkningen, helt oväntat. Jag hade pysslat i köket (handdiskat det som inte rymdes i masken, m m) innan jag skulle gå och lägga mig, och satte mig vid köksbordet för att kolla att allt var klart. Då kände jag illamåendet rulla in över mig i stora vågor! 😯 Jag höll ut, kämpade emot (enligt principen att jag inte skulle hinna till vare sig diskbänken eller toaletten med mina dåliga knän och låg fart) – och till slut gick det över, utan att något hände. Det var nära ögat!

Idag har jag med mig två äpplen (ett för fm, ett för em) och en uppdiskad glasburk (f d sylt? äppelmos?) med overnight oats. Jag har försökt mig på att äta ”kall gröt” och det har gått bättre än jag trodde. Framför allt behöver jag havregrynen för att få lite fart på magen, då förstoppning är en väldigt vanlig biverkning av viktsprutorna. Hemma har jag ätit gröten med tärnat färskt äpple och kanel, men iddes inte börja göra klart burken i morse. Jag tog med hela äpplen istället, så får jag äta ett före lunch och låtsas att smaken finns kvar när jag äter gröten. 😆

Den här veckan kommer jag att ta vätskedrivande tabletter igen. Jag har bytt stödstrumpor, till en annan modell av ett annat märke, och tycker benen känns tjockare. Efter en vecka ska det ha blivit lite skillnad, hoppas jag. 🙄 Matsedeln är inte mycket att orda om: det blir ugnslax hela veckan, även fast jag bjöd A på middag igår och dessutom skickade matburkar med honom hem (C jobbade). Inte nog med det – jag har även kycklingfiléer som ligger och tinar, och måste tillagas under veckan. Nå, jag kan laga till kycklingen och så varva burkarna: varannan dag kyckling, varannan dag lax.

På tal om matburkar så behöver jag bunkra upp med fler av IKEA:s lämpliga burkar. Jag får ju tillbaka de jag lånat ut till A igår, men jag behöver fler. Om mina portioner fortsätter att minska i storlek så kommer det att behövas fler burkar att lagra maten i. Jag har en hel del annat också som jag behöver från IKEA, men jag funderar vem jag ska lura med mig som sällskap. Eftersom jag kör Click & Collect, så ska jag bara köra dit, lasta grejerna i bilen, och så hem igen direkt. Visst kan jag lyssna på bok hela vägen dit och tillbaka, men det är roligare om jag har någon att surra med under färden. Det blir ändå ca 3 timmar i bilen i ett sträck.

UPDATE
Det var verkligen inte gott med overnight oats utan äpple & kanel, men då har jag i alla fall provat det. Varför det blev overnight oats till lunch idag beror på ett fel jag gjorde igår. Jag har ju varit ledig i flera dagar, och har då ätit overnight oats till frunch, då jag haft tid att tärna äpplet och strö på kanel. Det svishade bara till, så hade jag en burk i kylen igår, innan jag insåg att jag skulle bli tvungen att ta med den till jobbet. 🙄 Imorgon blir det smörgås, som vanligt, med eller utan medföljande frukt till fm/ em. Äpplena var små och hårda, men då får jag ju tugga ordentligt. Inget ont som inte har något gott med sig. 😉

Kaffemasken på jobbet är fortfarande inte lagad 😯 så nu är frågan: blir det drickbart kaffe till em-fikat idag? Vi har en jättestor perkulator som kan användas i sådana här situationer, men någon ska ju tömma ur det gamla kaffet (som stått hela dagen) och fylla på med nytt innan em-fikat. Det är väl gänget som har köksvecka som får fixa det, antar jag.