Allmänt

Inte än

* Snigel *

Jag kom hem igår och allt såg ut precis som när jag gick hemifrån. Ingen snickare, ingen kyl/frys. Ja, ja, det kommer väl. Den lilla del av tvätten som jag hängt ute på altanen tog jag in (resten hänger nere i källaren) och sedan gjorde jag inte mycket mer. Planen var egentligen att laga till den mat som ligger och tinar i en ugnsform i kylen men jag iddes faktiskt inte. Det fanns ett par formar att värma, förutom den palt som ska stekas, så jag har inte bråttom. Jag värmde en burk kyckling och sparade palten till idag. 🙂

Jag har knappt sovit något inatt, p g a värken i benen. Det är fruktansvärt när man inte ens kan ligga ner för att benen (främst knäna) värker för mycket. Jag får stiga upp då och då under natten för att gå en runda i huset. Det tar visserligen ont i knäna, det också, men då kan det lindra en stund när jag lagt mig igen. 🙄 Nu får jag se hur länge jag klarar att jobba idag, men om jag inte får in några extraordinära ärenden kan jag klara hela dagen. *håller tummarna*

Idag tog jag med mig små tomater att snaska på under fm och em, istället för de äpplen jag brukar ta. 🙂 Jag har förköpt mig lite på små tomater så jag behövde göra mig av med dem på ett lämpligt sätt. 😳 Äpplena klarar sig några dagar till, det är inte bråttom med dem. Den här veckan ids jag inte göra någon matsedel, och jag vet knappt vad jag ska skriva upp på handelslistan. Tanken på mat har verkligen försvunnit, men jag tror inte det bara beror på viktsprutan.

Jag har hittat ett par svenska diskussionsforum för viktsprutare men har bara småkollat där lite grann. Det verkar som att folk förväntar sig massor av biverkningar så fort de tagit första sprutan, vilket jag tycker är lite lustigt. En del får migrän/ huvudvärk och blir sängliggande, andra drabbas av illamående. Jag har inte drabbats av något, då jag redan från start har kört stenhårt med vad jag får/ ska äta eller inte. Om det är det som gjort att jag sluppit biverkningar vet jag inte, men jag vet i alla fall att jag har underätit från början; åt alldeles för lite, speciellt för lite protein. Nu börjar det jämna ut sig, jag har bättre koll nu på vad jag behöver eller inte, men har ändå inte drabbats av någon biverkning.

Eftersom det är kycklingfiléer som ligger och tinar i kylen tänkte jag göra en ny sorts kycklinggryta den här veckan, när det nu blir av. Jag hittade ett enkelt recept på Instagram, som jag dessutom råkade ha alla ingredienserna till färdigt hemma! Det är tur jag tycker om kyckling, för det lär bli mycket kyckling som proteinkälla framöver. 😉

UPDATE
Jag såg ljuset tändas i en kollegas ögon när jag under lunchen nämnde min blivande tvättmask i köket. Hon är också ensamstående och har samma farhåga som mig: om jag trillar nedför källartrappan på väg till tvättstugan på fredag så är det ingen som saknar mig förrän på måndag. I bästa fall… 🙄 Det hade aldrig slagit henne att man kan ha tvättmask i köket, fast hon sett i TV-serier att det är vanligt i (vissa) andra länder. Det ska bli verkligt intressant att se om något har hänt i köket idag, när jag kommer hem från jobbet. 😉

Plötsligt fick jag ett meddelande att det kommit paket till facket! Det är en beställning vi väntat på och nu har den äntligen kommit. Jag har förstås grävt runt lite i det beställda och kapat åt mig en penna plus en provsmakningspåse av godiset, men resten får vara för min del. Självklart testar jag godiset direkt men det var faktiskt inte särskilt gott. Små färska gelebjörnar, men de var inte goda. Eller också är det sprutorna som gör att jag inte gillar sötsaker längre? (Men var inte oroliga, jag kommer förstås att äta upp dem. 😉 Det var inte många i de små presentpåsarna, i storlek som tablettaskar men påsmodell.) (Jag skulle ha låtit bli godiset, nu har jag en bitter kemisk smak av gelebjörnar i mun och hals. Rätt åt mig! 😉 )

Det blev tydligen väldigt varmt utomhus idag, säger de som varit ut på lunchen. Jag har bara förflyttat mig ner till fikarummet i källaren och inte alls provat gå ut, men de som varit ut säger att det var ordentligt varmt att sitta och äta i solen. Ja, ja. Jag får väl känna om bilen är som en bastu när jag ska hem. 😉

Allmänt, Foto

Liten renovering

* Snigel *

Okej, det kanske inte ser mycket ut för världen, men ÄNTLIGEN är glasdörrarna till duschen borta! 🙂 Gångjärnen sitter dock kvar (det långa silvriga längs väggen vid tvättstället, det andra göms bakom draperiet) då de var monterade innan raden med klinkers sattes upp efter väggen. Det skulle bli för stora ”hål” i klinkersraden för att få det snyggt, men jag är nöjd med att dörrarna är borta. Jag har fortfarande en del små inredningsdetaljer att ta itu med men de kommer i ett senare skede.

Planen är att köket ska fixas idag, men jag vet inte om/när/hur kyl/frysen kommer eller om snickaren hade tid att komma förbi idag, eller om han kommer imorgon. A och C blev mutade med ett paltkok igår (ÄNTLIGEN på det också 😉 ) och hjälpte mig att tömma där det behövde tömmas. Helsike så mycket skrot jag har samlat på mig i skåp & lådor! 😯 Det ska i vilket fall som helst bli intressant att komma hem idag och se om något hänt i köket medan jag varit borta. (Jag har lämnat en nyckel till snickaren.)

Planen för köket är att det dessutom ska göras plats för tvättmaskinen, så den behöver bäras upp från källaren. Jag gick ner till tvättstugan sent igår kväll och hängde upp den – förhoppningsvis – sista tvätten i källaren. Lite vemodigt, men kan jag inte så kan jag inte. OK, att byta tvätt och hänga upp den är kanske inte värst, men sedan ska den ju uppför trappan när den är torr – och det är inte lätt när jag knappt kan gå. Visst kan jag boka in att hemtjänsten tar hand om tvätten också men jag vill göra den själv, så länge jag kan. Om jag får in tvättmasken i köket under sommaren hinner jag tvätta upp det jag ska ha kvar (och slänga resten) medan det är torkväder utomhus. Jag orkar ju tvätta flera maskiner när jag slipper trappan. 🙂

För den som undrar, så hjälpte den vätskedrivande medicinen utmärkt: jag hade gått ner 5 kilo i morse (trots palten igår)! Jag fortsätter att ta medicinen hela veckan, så det inte samlas vätska direkt igen. Eftersom jag varit fullt upptagen med badrum, kök och palt hela helgen, har jag helt glömt bort att packa upp klänningarna jag skulle visa er. Ja, ja. Vilken vecka som helst kommer det att hända. 😉 Jag är på inget vis utan klänningar, så det är inte så bråttom. Jag har även beställt två par nya stödstrumpor i lite roligare färger, så ni kanske får se bild på dem också. 😆

Jag har bytt bok att lyssna på och har nu Elly Griffiths bok ”Sista ordet” som roar mig. Annars är det mest matförslag och diskussioner för viktsprutor i olika forum som fångar mig just nu. Vad som irriterar mig – men var och en blir salig på sin tro 🙄 – är hur många olika sötsaksrecept som dyker upp i flödet. Det diskuteras vilket sötningsmedel som är bäst (?), en del använder honung istället för socker, o s v.

Alltså, jag är av den bestämda åsikten att jag äter inte sötningsmedel, utan om jag vill ha en sötsak ska den vara ”vanlig”, d v s med vanligt socker. Dessutom håller jag på med Operation Avsockring, och låter bli sötsaker så gott det går – för jag är inte sugen längre?!? OK, om jag blir bjuden på t ex tårta så kan jag ta en pytteliten bit och smaka, men sötman drar inte igång suget igen, som den gjort förut. Det är faktiskt lite av en befrielse, att inte suget drar igång med full kraft. Min mage tål dessutom inte att jag äter så mycket av det söta.

För att återgå till sötsaksrecepten så verkar det vara vanligt att stoppa i en massa proteinpulver också. *ryser* Jag har provat proteindrycker och det finns visst proteinbars också, men de är ju chokladdoppade?!? Jag ser ingen nytta med dem då (de är bara förklätt godis) och dryckerna är sötade med sötningsmedel. Nå, nu har jag provat, och det var inget för mig. Jag får i mig fruktsocker via de äpplen (eller annan frukt) jag äter som snacks vid skrivbordet, ifall jag känner sug efter något sött.

Matbruset har gått vilse, det dyker inte upp hos mig längre – beroende på vad som räknas som matbrus. Jag funderar ju ofta på vad jag ska laga för mat till Veckans Matlådor, men däremot känner jag inte att jag måste ha något gott att äta framför TV:n baraföratt. Jag har alltid styrt själva måltiderna till köket, ingen middag framför TV:n för mig, men godsaker är en annan femma. Så länge jag stoppar i mig det protein jag behöver kommer inte matbruset tillbaka, för jag märker att det blir mer spring till kyl & skafferi om jag slarvat med proteinet (även om jag inte tar något, bara kollar). Så enkelt är det.

Magen kan vara ett problem för den som går på viktsprutor då förstoppning är väldigt vanligt, eftersom man ska äta mycket fibrer och därför måste dricka väldigt mycket vatten (eller annan vätska) för att få fart på magen. Det var mer problem i början, nu är jag på rätt nivå igen. Jag har vant mig att dricka mycket vatten även under arbetsdagen och nu har jag ju fått en Stanley-mugg! Ingen risk att jag blir utan vatten under dagen, muggen rymmer drygt en liter! 🙂

Allmänt

Nu förstår jag

* Snigel *

Jag har nu upptäckt varför jag varit så irriterad och haft så ont de senaste dagarna: jag har börjat samla vätska i kroppen igen. Benen är svullna (för att inte tala om knäna), jag kan knappt böja knän eller fotleder, och jag har gått upp 3 kg sedan i måndags (då jag vägde mig senast). Men jag tänker inte börja ta min vätskedrivande medicin förrän badrummet är fixat – imorgon kommer snickarna – annars får jag springa i trappan till toaletten på övervåningen, och det tänker jag inte göra. Lungorna är inte heller vätskefyllda, så det är inte allra värst. Jag klarar mig någon dag till. 😉

Jag har alldeles glömt bort att öppna paketet jag hämtade tidigare i veckan! Ni skulle ju få se klänningarna jag beställt, men jag glömde. 😳 Den här gången har jag utgått från ett vinnande koncept: tre exakt likadana klänningar, bara färgen som skiljer. Ja, vadå? Om jag gillar modellen är det bara att slå till. Planen är att även rensa bland de gamla klänningarna, då jag har några som ska få gå i graven, raka spåret ner i soporna. (Nej, jag skickar inte till klädinsamlingar – lång historia. 🙄 )

Det är inte bara klänningar som behöver rensas, en massa andra kläder ska också bort. Exempelvis tröjan jag har på mig idag. Nu har den fått hänga med för att den var ren när jag behövde en ren tröja 🙄 men den kommer aldrig att träffa tvättmasken igen, den kommer att hamna i soporna direkt. Vad jag egentligen behöver är lite assistans i kläddrivorna – både smutsig och ren tvätt behöver gås igenom så jag kan slänga det jag vill. Själva utgallringen kan jag göra själv, jag behöver bara någon som tar fram och bort högarna med de vikta kläder jag vill ha kvar. Jag får kolla om någon av juniorerna har tid med mig någon helg.

UPDATE
Jag sväller inte bara på benen, jag upptäckte precis att armar och händer också är svullna (använder för tillfället inga ringar så jag har inte märkt att jag svällt upp även där). Nå, det är smällar jag får ta. Som sagt; fredag kväll eller lördag morgon börjar jag med vätskedrivande. 😉

Appen jag mäter mat/ kalorier/ protein med är helt OK, så länge jag kommer ihåg att lägga in allt jag äter. Det är största problemet, att komma ihåg allt. 🙄 Nu går det förstås att t ex lägga in i förväg det jag har med mig till lunch och så kan jag lägga till/ ta bort i efterhand ifall något ändrats. Jag får förslag för varje enskild måltid ungefär hur många kalorier som beräknas för mig för just den måltiden, förutom antal kalorier för hela dagen.

Jag använder äpplen som mellanmål, de är färdigt klyftade men inte skalade, så de går bra att äta vid skrivbordet. Ibland blir jag lite less dem, men har hittat en sort som smakar hyfsat bra bland utbudet som finns just nu. Mina favoritäpplen Ingrid Marie verkar vara ur säsong nu, så jag får vänta tills de svenska äppelskördarna kommer igång till hösten. Typiskt att jag bor i zon 6-7 så jag inte kan köpa ett träd. 🙁 (Jovisst, vi har äpplen som växer och frodas även här, men inte min favoritsort.)

Allmänt, Foto

Irriterad

* Snigel *

Jag är irriterad idag och det började redan igår, när jag hittade ett fel som fick mig att ifrågasätta en chefs omdöme… Nå, tills idag hade jag lugnat ner mig en aaaaning, och vi redde ut saken tillsammans. Det finns andra saker som irriterar mig på jobbet, men jag vet orsaken till att jag är så lättirriterad numera: värken i mina knän/ ben.

Jag kan knappt gå, ens med Kalles stöd & hjälp, och har så vansinnigt ont i båda knäna. De lite starkare värktabletter jag fått tidigare, som nu är slut, är (förhoppningsvis?) felmarkerade i receptet: jag måste vänta ETT ÅR innan jag får ta ut pillren nästa gång!?! 😯 Jag tuggar i mig Alvedon men de hjälper knappt mer än sockerpiller. (Jag har självklart kontaktat sjukvården och bett dem ändra den uppgiften, men det tar sin lilla tid.)

Igår blev det ordentlig ”meal prep”, som det heter på DuTuben. Jag körde 2 kg kycklingfiléer och en påse brysselkål i ugnen, medan jag kokade ris på spisen. Däremot gjorde jag ingen sås, utan tänkte använde de såser jag redan har i kylskåpsdörren. Kanske inte så bantarvänliga – men goda. 😉 Nu kan jag varva korvgrytan med kycklingen.

Efter att jag ätit middagen hade jag tre kompletta matlådor kvar, plus en låda med endast färdigskivad kycklingfilé eftersom riset inte räckte till alla filéerna. Jag har dessutom massor av disk… 🙄 Det är bara att kavla upp ärmarna ikväll och sätta igång med den: tömma diskmask, fylla diskmask och så handdiska det som inte ryms. Kvällen är räddad! 😆 (Givetvis sitter jag på en stol när jag handdiskar, gärna med en bra bok att lyssna på.)

Kalle blev utrustad med kryckhållare idag, den har jag väntat på! 🙂 Nu kan jag börja ta små korta promenader och hälsa på de närmaste grannarna, för utan krycka tar jag mig inte uppför trappan. Jo, jag vet, jag klagade nyss på mina onda knän, men jag har bättre och sämre dagar. De bra dagarna skulle jag vilja gå ut en liten sväng, helst direkt efter middagen innan jag hinner parkera mig på soffan. OK, jag kan promenera (utan att besöka någon) när inte kryckan är med, men nu har jag ingen ursäkt längre. 😉

Det är jobbigt när knäna inte håller. Vi hade styrelsemöte idag och jag påpekade att det är områdeskonferens i P i oktober, och att den (från styrelsen) som vill åka dit kan anmäla sig. Jag har varit med flera gånger men är inte säker på om jag ska åka dit en sista gång. Det är trevlig, bra boende och bra mat, men konferensrummen ligger så långt bort från restaurangen där maten serveras. Halva lunchen hinner gå innan jag tagit mig dit, under svåra plågor. 🙁 Jag får se hur knäna mår efter semestern, innan jag eventuellt anmäler mig.

Allmänt, Foto

Väntar på samtal

* Snigel *

I morse steg jag upp tidigt för att fota i köket; dels hur kylskåpet sitter och vilka eventuella extra centimetrar på bredden det finns att använda… 🙄 Nåja, jag fick hop några bilder och skickade till snickaren, så får jag se vad han har att säga när han hunnit studera bilderna. Om det nu är rätt bilder, han kanske ville ha någon annan vinkel på det hela? I så fall får jag fota mer och bättre bilder ikväll.

Jag har börjat använda en app för att hålla koll på kalorier och protein. Den har en gratisvariant, som jag använder, men det finns många fler finesser om man betalar. Nu vet jag (har använt den – och andra appar – tidigare) att min iver att använda nya appar går över ganska snabbt och sedan ligger de bara skräpar. Nå, i vilket fall som helst försöker jag lägga in allt jag äter varje dag – och det gäller att vara stenhård: ALLT ska in i appen. Annars får jag ju inte ut rätt värden. Spela roll, jag fortsätter att väga mig måndagar och torsdagar så får jag se om det ger utdelning. 🙂

Det måste bero på viktnedgången att jag blivit så frusen av mig? Jag har alltid varit mycket varmare än mina kollegor; de har klagat över hur kallt det är, medan jag gått i kortärmat och inte förstått vad de klagat över. Nu sitter jag med fleecekoftan på varje dag, oavsett väder. Det är bara vädret som avgör hur mycket jag har under fleecekoftan: vid varmare väder bara kortärmat, vid kallare väder även långärmat ovanpå det kortärmade. Jag har hört rykten om varmare väder nästa vecka, men det tror jag när jag ser det… 🙄

Eftersom jag hade färdig mat att bara värma när jag kom hem igår, passade jag på att gå in på Affären när jag for hem från jobbet. Det var månader sedan jag var in dit, tror jag! Det berodde på att jag har fått ett paket jag behövde hämta ut, för de ligger kvar så kort tid numera. När jag ändå var in på Affären passade jag på att köpa lite äpplen, då jag glömt att beställa dem i fredags, så nu är veckan räddad: äpplen till snacks under arbetsdagen hela veckan! 🙂

För den som undrar: jag har skrapat Trisslotten igår och det blev ingen vinst alls. Inte ens 30 spänn. Jag får hitta andra sätt att försörja mig när jag pensionerat mig. 😉

UPDATE
Det är synd om de stackare som råkar sätta sig på ”min” plats i fikarummet. Nu har de flesta lärt sig, men jag får ändå snällt fråga någon person emellanåt om den är villig att flytta sig lite grann. Jag vill nämligen ha just precis det soffhörn där jag kan ställa Kalle bredvid, utan att han blir i vägen för någon annan. I andra änden av soffan hamnar han så att han blockerar minst en stol vid bordet bredvid, så det är exakt det hörnet jag vill ha. Det är ju sådana saker man inte tänker på innan man själv behöver fundera på dem.