Det blev en del ändringar i veckans matsedel, men spela roll. Kycklingfärsen är oöppnad och kommer att så förbli tills jag tar ut den från kylen och stoppar den soptunnan (ikväll), det blev torskfiléer till middag istället. Korvgrytan är ännu inte påbörjad (lökskalning etc) men kanske ikväll. Jag får se, nu finns ju torsken att äta ett par dagar till. *rycker på axlarna*
För att fortsätta mat-temat 😉 behöver ni få veta att nu är både havregrynen och blåbären slut. Vad ska jag nu äta till frukost torsdag och fredag??? 😳 Det är en behändig frukost – jag är inte mycket för omväxling när jag väl hittat något som funkar – bestående av yoghurt med havregryn och bär (just nu blåbär) som jag hinner slänga i mig* medan kaffet bubblar i perkulatorn. Jag får inventera lite i skafferi och kyl, det kan finnas annat jag kan äta ett par dagar.
Jag har bytt bok! Nu är det Peter Mays ”Den svarta sjön” som fyller mina öron. Betydligt bättre än boken jag börjat med tidigare, just sayin’. 😉 Men, vi har alla våra olika favoriter, så det är upp till var och en att avgöra vilken bok som är värd att lyssna på eller lägga åt sidan. Jag dömer ingen.
Vädret är sisådär. Ibland grått, ibland soligt, men ingen rejäl värme. Det blåser lite för mycket för det, men inte så att det känns direkt kallt. Däremot har värmen slagits av här på jobbet, så jag måste ha fleecekofta på mig när jag går ner i det utkylda fikarummet (i källarplan) för att äta lunch. Men, jag ska inte klaga. Jag brukar ju vara tvärtom: alla fryser medan jag är varm. Det är nog bantningen eller åldern eller båda som ändrat min termostat. 😆
Lön idag, hipp hurra! 🙂 Jag har inga planer på att göra av med några extra pengar just nu, men det kommer väl. Nu har jag ju fått vara till IKEA (lättnad) för första gången på ett och ett halvt år! Fatta att det gått så länge sedan sist?!? Självklart har jag redan börjat fylla på en ny shoppinglista i appen, med småsaker jag kommit på i efterhand. En del av de nya matburkarna är redan i rotation och fler kommer det att bli. Jag måste bara göra plats för dem i kylen först. 😉
Siri nattsuddar för fullt men hon har även börjat dagsudda. 😉 Altanen behöver bevakas hela dygnet, hon kommer i princip bara in och äter. I morse ”råkade” jag glömma att släppa ut henne igen, hon behöver vila ordentligt. Hon kan inte sova till 100% utomhus, det är för mycket som rörs/ låter/ händer. Men hon är glad och lycklig, med småskräp överallt i pälsen som hon snällt delar av sig med. Det är nog när hon går under buskar och så som det fastnar på henne.
Jag försöker hålla mig till de ”regler” som finns när man går på viktsprutor, t ex dricker jag mycket vatten. Hemma har jag en tillbringare på köksbordet, som jag fyller på minst två gånger om dagen. Ett litet glas står alltid bredvid, så jag kan ta mig en slurk när jag känner för det. På jobbet har jag en stor mugg med skruvkork, ursprungligen tänkt till kaffe, som jag tömmer två gånger om dagen. En full mugg ska drickas före lunch, en till efter. Jag tror den rymmer ca 3,5 dl så det blir ungefär 7 dl vatten om dagen bara på jobbet.
Vattnet hjälper till att hålla igång magen, speciellt som jag inte blöter havregrynen i förväg. Visst har jag provat overnight oats, men jag föredrar ändå ”torra” havregryn, strödda ovanpå yoghurten först när de ska ätas – inte uppblötta i förväg (eller ”blocknade” som vi säger här). Det är en smaksak vad man väljer och jag vill ha mina havregryn så. Jag kan ju ändå lägga till olika smaksättningar. Min avsockring går bra så länge jag inte triggar igång den med något sött. Färsk frukt och färska bär går bra att äta, om de inte är sockrade.
Jag kämpar vidare med viktnedgången och tycker det går oväntat bra, även om det är lite uppförsbacke ibland. Det kommer inte att gå fort men så länge vikten minskar är jag nöjd. Framför allt behöver jag lägga om ”tänket” inför handlande/ matlagning/ måltider men än så länge går det bra. Risken just nu är att jag äter för lite (!) av främst protein, men jag vill undvika proteinpulver i största möjliga mån. Det känns som att det är något som blir overkill för mig, som inte tränar/ sportar/ rör mig mer än nödvändigt. Vi får väl se hur det går. Det går ju att lägga till om det behövs.
*) Jag vet att jag ska äta långsamt för att hinna känna mig mätt, men jag vet också hur stor (eller liten) portion jag ska ta till frukost för att hinna äta den OCH bli mätt OCH dessutom hinna dricka upp kaffet innan jag måste gå.
