Idag har jag provat på medicinsk yoga! 🙂
Vi är ett gäng på jobbet som anmält intresse för det, så idag fick vi prova på yoga för första gången. Det gick mest ut på att lära sig andas på rätt sätt, samt en del avslappnings- och stretchövningar. Riktigt roligt, faktiskt!
De rörelser jag inte klarade av att göra (är inte så vig längre…) försökte jag istället tänka mig att jag gjorde, under tiden jag försökte sträcka mig på rätt sätt. Hon som ledde kursen talade om vilka muskler övningarna skulle sträcka ut, så jag kunde hänga med rätt bra ändå.
Antagligen var det fler än jag som inte kunde genomföra alla moment, men det såg jag inte, då jag lydigt höll ögonen stängda under momenten. Spela roll, vi försökte så gott vi kunde – och det var jättekul!
Nu gäller det bara för mig att komma ihåg att ta hit liggunderlag, kudde och lediga kläder varje torsdag ett tag framöver.
Dagens outfit: joggingbrallor, samt kudde + filt från soffan.
[tags]yoga[/tags]
