Jag ägnar mig åt studier av 5:2-dieten. Tyvärr har jag väldigt dåligt koll på kalorier och förstår inte hur jag ska få ihop hålla mig under 500 kalorier på en dag, fördelat på två eller tre mål? 😳
Det finns en massa färdiga kaloriberäknade recept överallt, både online och i tidningar, men där kommer nästa stötesten: man ska ha 100 g av ditten och 150 g av datten. Och hur mycket är det, då??? (I liter/deciliter, alltså.)
Jag måste investera i en hushållsvåg, det är ett som är säkert. Annars kommer jag aldrig igång med det här.
[tags]5:2-diet, kalorier, vikt, hushållsvåg[/tags]
Det svåra är väl snarare att inte överskrida 500 kalorier…
Det som är bra med 5:2 är att man inte behöver räkna kalorier varje dag.
Det här kommer att gå så bra!
OK, jag uttryckte mig lite fel där. Jag rättar det! (Jag är inte någon kaloriräknare, men menar förstås att jag ska hålla mig under 500 kalorier per fastedag. I bästa fall.) 😉