OK, då kör jag igång ”veckans matsedel” igen. Den här veckan blir det ingen dietdag, men jag försöker komma igång med planeringen av sådana dagar också. Kan börja lite löst med tisdag?
Vad jag framför allt behöver sluta med är kvällsmackorna* och istället gå helhjärtat in för 16:8 (fasta 16 timmar med ett ”ätfönster” på 8 timmar), kombinerat med dietdagar. Det sätter fart på viktnedgången, som jag så väl behöver.
Japp, jag vägde mig igår morse. Och så talar vi inte mer om den saken…
Måndag (rester)
Stekt pot o köttbullar
Tisdag (vego)
Zucchinipasta m ostsås
Onsdag (pasta)
Korv o pot o stuv vitkål
Torsdag (från frysen)
Kryddig korvgryta
Fredag (kött)
Ugnskotlett m pot o sås
[tags]matsedel[/tags]
*) Det är inte alltid mackor på kvällen, det kan lika gärna vara något annat gott jag trycker i mig framför TV:n. Ful ovana, jag vet. 🙄
